wir machen uns mit fetziger Musik warm (Herz-Kreislauftraining), arbeiten mit verschiedenen Kleingeräten (Hanteln, Theraband, Stabi, Pilatesball) um Bauch, Beine und Po zu festigen. Zum Abschluß wird gedehnt oder es gibt eine Entspannungsgeschichte oder Massage. Die Mundgymnastik kommt auch nicht zu kurz. Es gibt immer mal wieder einen Sekt zum Abschluß. Im Sommer (nach den Pfingstferien bis zur Sommerpause) gehen wir bei schönem Wetter rund um Vellberg walken.